Με πρωινή προπόνηση συνέχισε η ΑΕΚ το βασικό στάδιο της προετοιμασίας στο Άλκμααρ της Ολλανδίας. Οι καιρικές συνθήκες, ασφαλώς, ήταν πολύ καλύτερες σε σχέση με τον χθεσινό απογευματινό καύσωνα των 37 βαθμών Κελσίου, αφού το θερμόμετρο σήμερα Τετάρτη (20/7) το πρωί, έδειχνε 25 βαθμούς...
Το πρόγραμμα, ξεκίνησε στις 9:30 με κάποιες ασκήσεις στο γήπεδο με λάστιχα και εμπόδια και στη συνέχεια, όλοι οι ποδοσφαιριστές, μεταφέρθηκαν στο γυμναστήριο πίσω από το προπονητικό κέντρο της Alkmaarsche Boys όπου εκεί παρέμειναν για μια ώρα! Όταν επανήλθαν εντός γηπέδου, μεταφέρθηκαν στη μια γωνιά του γηπέδου υπό σκιά, έκαναν έναν κύκλο και παρουσία και του τεχνικού τιμ ο Ματίας Αλμέιδα έκατσε στη μέση όπως συνηθίζει και τους μίλησε για περίπου 20 λεπτά.
Το… μενού στη συνέχεια περιελάμβανε δουλειά εντός γηπέδου με τους ποδοσφαιριστές να χωρίζονται σε δύο γκρουπ, το ένα το είχε ο Γκίντο Μπονίνι και το άλλο ο Κώστας Παρούσης, ακολουθώντας συγκεκριμένες ασκήσεις με ταχύτητες σε όλο το μήκος του γηπέδου από τέρμα σε τέρμα. Η πρωινή προπόνηση, δεν περιελάμβανε καθόλου μπάλα και δόθηκε βάση στη βελτίωση της αντοχής, της δύναμης και στην ταχύτητα. Ασκήσεις που ήταν ιδιαίτερα κουραστικές για τους ποδοσφαιριστές, αν συνυπολογίσουμε και το γεγονός, πως είχε προηγηθεί μια ώρα πρόγραμμα στο γυμναστήριο.
Novibet ΕΠΑΘΑ με Super Προσφορά* Γνωριμίας* 21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ: ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 2109237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ
SEAJETS Ταξιδεύουμε μαζί με το μεγαλύτερο στόλο ταχύπλοων παγκοσμίως σε 50 προορισμούς του Αιγαίου!
