Ήδη γνωρίζουμε μερικούς τρόπους για να τον βελτιώσουμε, όπως την αποφυγή κατανάλωσης καφεΐνης πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου ή την αποφυγή του μπλε φωτός που εκπέμπουν τα κινητά όταν ξαπλώνουμε. Υπάρχουν όμως και άλλα «tip» που μπορείτε να ακολουθείτε.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΔΩ

Novibet ΕΠΑΘΑ με Super Προσφορά* Γνωριμίας* 21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ: ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 2109237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ

SEAJETS Ταξιδεύουμε μαζί με το μεγαλύτερο στόλο ταχύπλοων παγκοσμίως σε 50 προορισμούς του Αιγαίου!