Για περίπου 1,5 ώρα προπονήθηκαν το πρωί της Τετάρτης οι παίκτες της ΑΕΚ στα Σπάτα. Πριν βγουν στο γήπεδο υπήρξε θεωρεία από τον Ματίας Αλμέιδα με βίντεο και ανάλυση. Όταν βγήκαν στο «Σεραφείδειο» και μετά το καθιερωμένο ζέσταμα ξεκίνησαν οι ασκήσεις και η δουλειά. Και σήμερα η προπόνηση περιλάμβανε πρόγραμμα με πολλή ένταση. Σε πρώτη φάση οι παίκτες χωρίστηκαν σε δυο ομάδες και δούλεψαν στην κυκλοφορία και στο πρέσινγκ. Κατόπιν, είχαμε την κλασική άσκηση με το ένας εναντίον ενός.
Το πρόγραμμα έκλεισε με μία άσκηση ιδιαίτερη την οποία ο Αλμέιδα ανέλυσε για αρκετά λεπτά πριν την εκτέλεσή της στους παίκτες του. Συγκεκριμένα, τοποθετήθηκαν τρία μεγάλα τέρματα κυκλικά στο κέντρο του γηπέδου με τη συμμετοχή των γκολκίπερ. Επιπλέον τοποθετήθηκαν και τέσσερα μικρότερα τέρματα περιφερειακά. Οι παίκτες χωρίστηκαν σε δυο ομάδες των 10 παικτών και ξεκίνησε η δουλειά.
Σε πρώτη φάση ο Αλμέιδα ζητούσε κυκλοφορία της μπάλας με τη μία. Στόχος η σωστή ανάπτυξη, η πίεση, η γρήγορη μετάβαση σε άμυνα και επίθεση και φυσικά τελειώματα. Γρήγορα τελειώματα. Γρήγορη σκέψη και σωστή εκτέλεση ήθελε. Μία άσκηση δηλαδή που οι παίκτες δούλευαν ταυτόχρονα σε πολλά κομμάτια του παιχνιδιού. Στο τελευταίο μέρος ο Αλμέιδα ζήτησε από τους παίκτες του να αυξήσουν τις επαφές τους με τη μπάλα, συνεχίζοντας στους ίδιους υψηλούς ρυθμούς. Και το έκαναν. Όλη τη συγκεκριμένη άσκηση ο προπονητής την παρακολούθησε καθισμένος σε μία μπάλα, κρατούσε χρόνο και δεν διέκοψε καθόλου τους παίκτες του για να τους δώσει κάποια οδηγία. Προφανώς έμεινε απόλυτα ευχαριστημένος από την εκτέλεσή της.
Novibet ΕΠΑΘΑ με Super Προσφορά* Γνωριμίας* 21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ: ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 2109237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ
SEAJETS Ταξιδεύουμε μαζί με το μεγαλύτερο στόλο ταχύπλοων παγκοσμίως σε 50 προορισμούς του Αιγαίου!
Ματίας είσαι μεγάλη αγάπη!! Μαζί σου αξίζει κάνεις να έχει προσωπολατρεια!!
Εγώ έχω και με τιγραρο!