Η πρωινή προπόνηση της ΑΕΚ σήμερα στο Άλκμααρ, ξεπέρασε τις 2 ώρες υπό έντονη ζέστη (περίπου στους 30 βαθμούς η θερμοκρασία) και ήταν αφιερωμένη για άλλη μία φορά στις βασικές αρχές της νέας ΑΕΚ του Ματίας Αλμέιδα. Το πρόγραμμα, ξεκίνησε με γυμναστήριο πίσω από το γήπεδο της Alkmaarsche Boys και ακολούθως, όλοι οι ποδοσφαιριστές πλην του Αλεξάντερ Φράνσον που έκανε τρέξιμο και των Χρήστου Αλμπάνη - Εχσάν Χατζισαφί που έμειναν στο γυμναστήριο και ακολούθησαν και θεραπεία, βγήκαν στον προπονητικό για να δουλέψουν με τον Ματίας Αλμέιδα και με το προπονητικό τιμ… Το προπονητικό… μενού περιελάμβανε έντονες ασκήσεις αντοχής και έκρηξης, με μπάλα και χωρίς μπάλα, αλλά και ασκήσεις σε μικρούς χώρους όπου ο Αλμέιδα και οι συνεργάτες του, ήθελαν να δουλέψουν στον τομέα της πίεσης και της μεταβίβασης. Εκει που όπως είδαμε απο το πρώτο φιλικό η ομάδα έχει αρχίσει να προοδεύει. Ιδίως, μια άσκηση ήταν χαρακτηριστική, όπου οι ποδοσφαιριστές, ήταν μοιρασμένοι σε δύο τετράγωνα ανά γκρουπάκια και δούλευαν σε μικρούς χώρους αρχικά με μια επαφή και εν συνεχεία με δύο, αλλά το βασικότερο απ’ όλα, ήταν η άμεση πίεση που τους ζητούνταν να ασκηθεί όταν χαθεί η μπάλα αλλά και η γρήγορη μεταβίβαση, για εκείνον που είχε τη μπάλα στην κατοχή του, την ίδια ώρα που υπήρχε εντολή για γρήγορη κίνηση. Η δεύτερη βασική άσκηση, αφορούσε και πάλι τη δουλειά στην αντοχή για το ένα γκρουπ και το κουβάλημα μπάλας για το έτερο γκρουπ. Η αλήθεια είναι μάλιστα, πως η συγκεκριμένη άσκηση, που ήρθε προς το φινάλε της προπόνησης, ήταν ιδιαίτερα απαιτητική για τους ποδοσφαιριστές της ΑΕΚ. Η ολοκλήρωση της, βρήκε τον Αλμέιδα και το προπονητικό τιμ να συγχαίρει τους παίκτες για την ενέργεια που έβγαλαν σήμερα, δίνοντας ραντεβού μαζί τους το απόγευμα στις 18:00.
Novibet ΕΠΑΘΑ με Super Προσφορά* Γνωριμίας* 21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ: ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 2109237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ
SEAJETS Ταξιδεύουμε μαζί με το μεγαλύτερο στόλο ταχύπλοων παγκοσμίως σε 50 προορισμούς του Αιγαίου!
