Quantcast
NEWS
0 ΣΧΟΛΙΑ
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ ΑΡΘΡΟ:

Πρωινό… με μπάλα

Ένα πολύ δυνατό πρόγραμμα περιελάμβανε η σημερινή πρωινή προπόνηση, που όμως ήταν πιο ευχάριστο από το γνωστό τρέξιμο στο δάσος


Νέα Στοιχηματική
Μοναδικές Προσφορές* Γνωριμίας ELA όπως είσαι
*Ισχύουν όροι & προϋποθέσεις

Αποστολή στο Ζέεφελντ, Κώστας Κετσετζόγλου

Για πρώτη φορά, από την περίοδο που η ομάδα βρίσκεται στην Αυστρία, ο Ντούσαν Μπάγεβιτς έβαλε μπάλα σε πρωινή προπόνηση. Το σημερινό πρόγραμμα ήταν εξαιρετικά βαρύ για τους κιτρινόμαυρους, ενώ διήρκησε κάτι λιγότερο από δύο ώρες. Μετά τους καθιερωμένους κύκλους, το ζέσταμα συνεχίστηκε με μία άσκηση αρκετά ενδιαφέρουσα αλλά και πολύ επίπονη. Οι μισοί ποδοσφαιριστές ήταν δεμένοι με λουριά πάνω στα σύρματα που περιβάλλουν το γήπεδο. Οι συμπαίκτες τους πετούσαν την μπάλα στα όρια που έφτανε το λουρί, με τους «δεμένους» να κάνουν υπερπροσπάθεια για να δώσουν σωστή πάσα. Αυτό γινόταν εναλλάξ. Η ίδια άσκηση έγινε λίγο αργότερα και με κεφαλιές.

Εν συνεχεία οι «κιτρινόμαυροι» σχημάτισαν δυάδες και δούλεψαν σε αντεπιθέσεις, ξεκινώντας από το ένα τέρμα και καταλήγοντας στο άλλο. Μπορεί φαινομενικά να ακούγεται εύκολο, αλλά δεν είναι τόσο απλό. Οι ποδοσφαιριστές ήταν δεμένοι με τα ειδικά «έλκηθρα» τα οποία τα έσερναν μέχρι την μεσαία γραμμή, εκεί τα ελευθέρωναν και με τελική πάσα έξω από την περιοχή, ολοκλήρωναν την φάση. Και μάλιστα για να γίνει ακόμα πιο δύσκολη η αποστολή τους, τα μέλη του τεχνικού επιτελείου, έμπαιναν μπροστά τους πριν την πρώτη πάσα. Σκοπός της άσκησης αυτής ήταν οι παίκτες να δουλέψουν κάτω από συνθήκες κούρασης, πραγματοποιώντας μία εξαιρετικά παράλληλα ένα εξαιρετικά δύσκολο πρόγραμμα γυμναστικής.

Τελευταία άσκηση, στην οποία οι «κιτρινόμαυροι» έδειξα καλά στοιχεία, ήταν αυτή που είχε σκοπό την κατοχή μπάλας, κυκλοφορία, εναλλαγή θέσεων, συνεχών κινήσεων σε μικρό χώρο και βέβαια πολύ τρέξιμο. Όλα αυτά, μόλις με τρεις επαφές το πολύ και εν συνεχεία πάσα. Οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε ομάδες και έπαιζαν σε συγκεκριμένο αγωνιστικό χώρο. Ο Ντούσαν Μπάγεβιτς παρατηρούσε από κοντά και όπου χρειαζόταν έκανε τις δικές του παρατηρήσεις. Μάλιστα μία φορά, με πρωταγωνιστή τον Καράμπελα, αλλά με αποδέκτες όλους, είπε: «Να κάνεις κίνηση. Μην περιμένεις την μπάλα να έρθει σε σένα. Κανείς δεν θα πρέπει να περιμένει την μπάλα. Θέλω κινήσεις από όλους. Εσείς να πηγαίνετε κοντά της». Με την ολοκλήρωση του προγράμματος έπιασε ξαφνική βροχή η οποία εξελίχθηκε σε καταιγίδα.

 

 




Novibet ΕΠΑΘΑ με Super Προσφορά* Γνωριμίας* 21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ: ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 2109237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ

SEAJETS Ταξιδεύουμε μαζί με το μεγαλύτερο στόλο ταχύπλοων παγκοσμίως σε 50 προορισμούς του Αιγαίου!
ΜΟΙΡΑΣΟΥ ΤΟ ΑΡΘΡΟ:


ΣΧΟΛΙΑ
ΣΧΟΛΙΟΣΟΥ
ΕΠΟΜΕΝΟ