Ανέβασε ρυθμούς ο Χιμένεθ

Ποιος είπε πως χρειάζεται να πάρεις τα βουνά και να καταγράφεις χιλιόμετρα σε ευθεία ή ανηφόρα για να φτιάξεις τη φυσική σου κατάσταση. Το ίδιο μπορείς να πετύχεις μέσα σε μικρό χώρο, όπως ένα γήπεδο ή ακόμα και σε μικρά κομμάτια ενός αγωνιστικού χώρου, ενώ παράλληλα θα δουλεύεις και σε άλλα πράγματα με τη μπάλα. Αυτή είναι η φιλοσοφία των περισσότερων Ισπανών προπονητών και μεταξύ αυτών και του Μανόλο Χιμένεθ, ο οποίος το... απέδειξε σήμερα στους ποδοσφαιριστές του. Μπορεί χθες να ήταν η πιο κουραστική μέρα, καθώς υπήρχε τριπλή προπόνηση, ωστόσο το σημερινό, πρωινό, πρόγραμμα ήταν αναμφίβολα το πιο πιεστικό (από θέμα έντασης), των μέχρι τώρα προπονήσεων στην Σλοβενία.

Ο προπονητής της ΑΕΚ δούλεψε και πάλι με γκρουπάκια παικτών. Αυτή τη φορά όχι 2 ή 3, αλλά πέντε. Το ένα το αποτελούσαν σταθερά οι τερματοφύλακες, το άλλο έκανε σουτ (διαγώνια πάσα στον Χιμένεθ από το κόρνερ, άνοιγμα μέχρι το σημείο της μεγάλης περιοχής, σουτ και ένα ξανά τρέξιμο μέχρι το άλλο κόρνερ), ένα τρίτο δούλευε στις σέντρες και ανοίγματα αμέσως μετά, το τέταρτο ανοίγματα σε ευθεία και το τελευταίο τρέξιμο και μικρές ταχύτητες. Αυτές οι ασκήσεις γινόντουσαν ταυτόχρονα μέσα στο γήπεδο και το κάθε γκρουπ περνούσε κυκλικά από κάθε θέση. Έγινε δύο φορές από την κάθε «ομάδα» και η άσκηση διήρκησε περίπου μία ώρα, σε φουλ ρυθμούς.

Είναι χαρακτηριστικό πως οι ποδοσφαιριστές, μετά το τέλος της προπόνησης (υπήρξε και ένα μίνι δίτερμα), δεν μπορούσαν ούτε να περπατήσουν από την κούραση, ενώ είναι χαρακτηριστικές οι ατάκες που ανέφεραν μετά το τέλος του προγράμματος. Ωστόσο, αυτό που είχε μεγαλύτερη σημασία για όλους, ήταν τα λόγια του προπονητή, ο οποίος μετά το τέλος των ασκήσεων, φώναξε σε όλους: «Μπράβο παιδιά, κάναμε πολύ καλή δουλειά».

 

Novibet ΕΠΑΘΑ με Super Προσφορά* Γνωριμίας* 21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ: ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 2109237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ

SEAJETS Ταξιδεύουμε μαζί με το μεγαλύτερο στόλο ταχύπλοων παγκοσμίως σε 50 προορισμούς του Αιγαίου!