Η ποσότητα υδατανθράκων που πρέπει να καταναλώνει κάποιος καθημερινά εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως ο στόχος της διατροφής (π.χ., απώλεια βάρους, συντήρηση βάρους, αύξηση μυϊκής μάζας), η φυσική δραστηριότητα, η ηλικία και η υγεία του ατόμου. Ωστόσο, υπάρχουν γενικές οδηγίες που μπορούν να χρησιμεύσουν ως σημείο εκκίνησης:
Novibet ΕΠΑΘΑ με Super Προσφορά* Γνωριμίας* 21+ | ΑΡΜΟΔΙΟΣ ΡΥΘΜΙΣΤΗΣ: ΕΕΕΠ | ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΕΘΙΣΜΟΥ & ΑΠΩΛΕΙΑΣ ΠΕΡΙΟΥΣΙΑΣ | ΓΡΑΜΜΗ ΒΟΗΘΕΙΑΣ ΚΕΘΕΑ: 2109237777 | ΠΑΙΞΕ ΥΠΕΥΘΥΝΑ
SEAJETS Ταξιδεύουμε μαζί με το μεγαλύτερο στόλο ταχύπλοων παγκοσμίως σε 50 προορισμούς του Αιγαίου!
